治疗脱发的饮食原则

时间:2016-02-15 15:51来源:未知 作者:南京肤康皮肤病研究所 点击:
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李燕贞 主任医师

简介:毕业南京海军医学院,从事皮肤病研究和临床工作35年,擅长中西医结合治疗各类急慢性皮肤病,发表皮肤病专业医学论文多篇……[详细]

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  • 罗公超 主治医师
  • 李世忠 副主任医师

  在现实生活中,脱发不单单造成患者的外在形象受到很大的形象,在更大程度上,能够严重的影响到人们的心理压力和精神负担,从而很容易对生活和工作失去信心。下面,我们介绍几种治疗脱发的饮食原则。

  原则一:补充铁质

  通过大量的临床统计调查,发现经常掉发的人体内常缺铁。因此,可以多吃一些铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等。

  原则二:补充植物蛋白

  通常情况下,大量掉发的患者还经常会出现头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  原则三:补充碘质

  不少毛发专家认为,人体的甲状腺激素分泌的多与少会影响头发的光泽,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,如多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  原则四:补充维生素E

  在毛发研究中,研究者发现人体内维生素的多少,充足与否也会会影响头发的健康。发现大量补充维生素E可抵抗毛发衰老,促进分裂,使毛发生长,可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  从上边几点可以看出,日常生活中有不少因素会影响头发的健康成长。所以,在生活中,应该大量补充铁质元素、补充植物蛋白、补充碘质、补充维生素E等,能够有效避免掉发。

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李燕贞  主治医生

毕业南京海军医学院,从事皮肤病研究和临床工作35年,擅长中西医结合治疗……[详细]

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早年毕业于中国医科大学,从事皮肤科科研与临床40余年……[详细]

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主任中医师、中医皮肤病专家,中西医结合大师,江苏省……[详细]

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